파인애플 식초의 효능과 부작용

다이어트에 뛰어난 효과가 있다고 알려진 파인애플 식초의 효능과 부작용에 대해서 알아볼까요?



파인애플 식초가 TV 매스컴에 자주 소개되며 너도 나도 유행처럼 파인애플 식초를 마시고 있는데요.

저희 어머니도 어디서 보셨는지 파인애플 식초가 그렇게 건강에 좋다고 하더라면서

직접 만들어보게 파인애플이랑 천연발효식초를 좀 인터넷에서 구입을 해보라고 하시더라구요.



파인애플을 한 통에 삼천원씩 6통을 구입하고, 식초는 천연발효식초라고 판매하는 것을 사려다가 어머니가 2년 전에 직접 만드신 감식초가 있다고 하셔서 그걸로 만들었어요. 천연발효식초라고 판매하는 식초들도 집에서 직접 만든 감식초의 효능만큼은 못하겠죠? 아무튼 파인애플 깍둑 썰어서 독에 담고 감식초 부으니까 끝이더라구요. 정말 간단하게 만들었어요~



근데 왜 하필 파인애플식초일까 궁금해서 파인애플의 효능을 검색해봤어요.

사과식초도 있고 뭐 다른 과일들도 많은데 왜 하필 파인애플일까요?


1. 다이어트

파인애플에는 브로멜린이라는 단백질 소화 효소가 있기 때문에,

고기 등의 음식을 먹었을 때 지방 분해를 촉진해 배변 활동을 원활하게 하고 위장을 편하게 만들어준다.


2. 피로해소

파인애플에는 비타민 C와 구연산,

신진대사를 원활하게 하는 비타민 B1의 함유량이 많아 피로회복에 큰 도움이 된다.


3. 피부미용

파인애플에 들어있는 비타민 C 등의 항산화 물질은 피부의 노화를 방지하고,

콜라겐 합성을 도와 피부미용에 도움이 된다.


4. 고혈압, 동맥경화 예방

파인애플에는 칼륨이 풍부해 나트륨 성분을 체외로 배출하는데 효과적이다.

나트륨으로 인한 고혈압, 동맥경화와 같은 성인병을 예방해준다.




다음으로는 디톡스 효과로 널리 알려진 식초의 효능입니다.


1. 해독, 살균

식초는 산성이지만 우리 몸에 들어가면 알칼리성으로 변한다. 신장의 이뇨작용을 촉진해 소변을 배출, 노폐물 분비를 촉진시켜 부종을 해소하고 피를 깨끗하게 한다. 식초의 주성분인 초산은 살균과 해독작용을 하며 영양소의 체내 흡수를 돕는다.

2. 다이어트

식초의 유기산 성분은 체내 지방 분해를 촉진시켜 변비를 예방한다.

체내의 잉여 영양소를 분해시켜 비만을 방지한다.


3. 피로회복

자연 발효된 천연 식초는 비타민과 유기산이 풍부해 몸의 피로를 풀어주는 작용을 한다. 

구연산은 피로물질을 분해하고 혈액의 흐름을 원활하게 해 어깨 결림과 눈의 피로 등을 해소한다.

특히 파인애플의 당분과 식초의 초산, 아미노산 성분이 만나 시너지 효과를 내어 신진대사 촉진이 더욱 원활하게 이루어진다.




다음으로는 부작용을 살펴보겠습니다. 파인애플식초는 천연재료로 만들기에 부작용에 대한 큰 걱정은 하지 않아도 되지만 역시나 과유불급이라고 과잉섭취할 경우에는 식초의 산성 때문에 위장을 손상시켜 복통, 설사, 변비 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 살을 빨리 빼고 싶은 마음에 원액을 둘둘 마시는 분들은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 주의하세요!



특히 다이어트를 하시는 분들은 공복인 상태를 유지하시는 경우가 많은데

공복에 파인애플 식초를 마시면 위장을 상하게 할 확률이 높다고 합니다.

꼭 식사 후에 마시고 위장에 들어있는 음식물들의 소화를 돕는 용으로 이용하시기 바랍니다.



또 파인애플 식초를 먹고 치아가 시리다고 하시는 분들도 있습니다. 식초의 산성은 치아의 에나멜을 녹이기 때문에 식초를 마신 후에는 꼭 입을 헹구고 양치질을 하셔야 한다고 하네요. 식초를 마시면 입안이 헹궈지는 것 같은 느낌이 들기 때문에 따로 물로 헹구시지 않는 분들도 계신데 식초의 산성이 입 안에 남아 치아를 부식시키지 않도록 꼭 양치질 잊지 마세요!



부작용을 피하고 효능만 누리는 파인애플 식초의 하루 권장 섭취량은 15cc~30cc 정도로,

파인애플식초 1 : 물 9의 비율로 연하게 타서 마시고 하루에 2~3잔 정도를 마시면 적당하다고 하네요~



그럼 파인애플식초로 원하는 체중 만드시고 건강하시길 바래요~



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Posted by 노니놀 노니놀

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메이플스토리 은월 스킬트리

메이플스토리 은월 1차 전직부터 4차 전직까지 스킬 찍는 법입니다~ 



1차 전직

섬권 1 → 도약 1  도약 M → 섬권 M → 건곤 일체 M


공격 스킬인 섬권과 이동 스킬인 도약 중에

데미지를 조금이라도 더 올리시려면 섬권,

빠른 이동을 원하시면 도약을 선택하셔서 먼저 마스터해주시면 됩니다.




2차 전직

파력권 1 → 정령 결속 2식 1 → 파쇄철조 - 전 1 → 파쇄철조 - 하 1 → 후방 이동 1 

근력 단련 M → 너클 숙련 M → 여우령 숙련 M → 파력권 M → 정령 결속 2식 M 

파쇄철조 - 전 M → 파쇄철조 - 하 M → 후방 이동 M 


공격 스킬인 파력권을 배우고 정령 결속 2식에 포인트를 하나 줘서 공격 속도를 1단계 상승시켜 줍니다.

몬스터를 끌어오는 스킬인 파쇄철조와 후방 이동에도 포인트를 하나씩 줘서 스킬을 배우시고 힘을 올려주는 패시브인 근력 단련을 가장 먼저 마스터 합니다. 다음으로 너클 숙련, 여우령 숙련을 차례로 찍고 나머지 스킬을 마스터해주시면 됩니다.




3차 전직

통백권 1 → 소혼 장막 1 → 파쇄철조 - 회 1 → 속박술 1 → 환령 강신 1 → 

정령 결속 3식 M → 통백권 M → 약화 M → 강혼 체식 M → 환령 강신 M 

속박술 M → 소혼 장막 M → 파쇄철조 - 회 M


3차 전직 공격 스킬인 통백권과 소혼 장막, 파쇄철조 - 회를 배우고 바인드 스킬인 속박술과 부활 패시브인 환령 강신을 배워줍니다. 데미지와 공격력을 올려주는 정령 결속 3식을 가장 먼저 마스터하고 주력기인 통백권과 공격 시 디버프를 거는 약화 스킬을 이어서 찍어줍니다. 소혼 장막과 파쇄철조를 자주 사용하시면 먼저 마스터해주시고 저처럼 통백권만 주로 사용하시는 분들은 패시브를 먼저 찍고 마지막으로 마스터해주시면 됩니다. 




4차 전직

폭류권 1 → 귀참 1 → 사혼 각인 1 → 분혼 격참 1 → 불여우령 숙련 1 

정령 결속 4식 M → 고급 너클 숙련 M → 약점 간파 M → 폭류권 M → 귀참 M → 불여우령 숙련 M 

이플 용사 M → 분혼 격참 M → 사혼 각인 M → 소혼 결계 M 용사의 의지 M


4차 전직 공격 스킬인 폭류권과 귀참, 사혼 각인과 분혼 격참을 배워주시고 불여우령 숙련에도 포인트를 하나 준 후 자유분배 하시면 됩니다. 저는 방무와 보공을 대폭 올려주는 패시브인 정령 결속 4식과 너클 숙련도와 크리티컬 데미지를 올려주는 고급 너클 숙련, 크리티컬 확률을 올려주는 약점 간파를 먼저 마스터했습니다. 이어서 주력 스킬을 마스터 하고 불여우령 숙련과 메이플 용사를 찍은 후 분혼 격참, 사혼 각인, 소혼 결계, 용사의 의지 순서로 분배했습니다.




뛰어난 유틸로 유명한 직업인 은월!



사냥도 괜찮은 편이라 보스면 보스, 사냥이면 사냥 모두 훌륭한 직업이죠~



이상 메이플스토리 은월 스킬트리였습니다~



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Posted by 노니놀 노니놀

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메이플스토리 감나무 데미지 스킨

주렁주렁 열렸네!

감나무 데미지 스킨!



감나무 데미지 스킨은 2017년 1월 19일부터 2017년 2월 12일까지 진행된

설날 코인샵 이벤트에서 구매할 수 있었던 스킨입니다.



인벤토리 미리보기



데미지 왼쪽 위로 주황색 감이 달려있고

감나무 가지로 삐죽빼죽 데미지가 표기되어있네요~



눈도 약간 소복히 쌓여있는게



이런 느낌 혹은



이런 느낌이 저절로 연상되네요~



이상 메이플스토리 감나무 데미지 스킨이었습니다~


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Posted by 노니놀 노니놀

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